מתקן למתיחת הגב לשחרור לחץ מעמוד השדרה ולהקלה על מתחים
רובנו מבלים שעות בישיבה — ליד שולחן, במכונית או על הספה. עם הזמן, הלחץ המתמשך על עמוד השדרה עלול לגרום לגב להרגיש מכווץ, נוקשה ולא נוח. מתיחות עוזרות, אך לא כולם יודעים כיצד למתוח את הגב ביעילות או מוצאים זמן לשגרת מתיחות מלאה. מתקן מתכוונן זה למתיחת הגב נועד לבצע את העבודה עבורכם. פשוט שכבו לאחור, ותנו לכוח הכבידה ולקימור הארגונומי לעשות את השאר.
מה קורה לגב כשמבלים זמן רב מדי בישיבה
ישיבה ממושכת דוחסת את עמוד השדרה ומכווצת את השרירים העוברים לצדו. כאשר השרירים נשארים מכווצים במשך זמן רב, התנועה נעשית נוקשה יותר ואי־הנוחות עלולה להצטבר בהדרגה. מתיחה עדינה של עמוד השדרה עשויה לסייע בהתמודדות עם מצב זה באמצעות יצירת מרווח בין החוליות ועידוד השרירים הסובבים להשתחרר — ובכך לתמוך בטווח תנועה נוח יותר.
כיצד המתקן פועל
- עיצוב קשת ארגונומי הצורה המעוקלת נועדה לעקוב אחר הקימור הטבעי של עמוד השדרה וליצור מתיחה פסיבית כאשר אתם נשענים לאחור עליה. משקל הגוף שלכם עושה את העבודה — ללא מאמץ. תנוחה זו נועדה: לעודד בעדינות יצירת מרווח בין חוליות עמוד השדרה; לסייע בשחרור המתח בשרירי הגב התחתון והאמצעי; לתמוך במנח הטבעי של עמוד השדרה; ולקדם תחושת רוגע ופתיחות בגב.
- 3 רמות מתיחה מתכווננות המתקן כולל שלוש תנוחות, כך שתוכלו לשלוט בעומק המתיחה. התחילו בעדינות והתקדמו בהדרגה ככל שהנוחות והגמישות שלכם משתפרות עם הזמן.
- מתיחה פסיבית — משקל הגוף עושה את העבודה אין צורך בציוד או בחשמל ליצירת המתיחה.
- מומלץ להשתמש 5–10 דקות בכל הפעלה השתמשו בו כחלק משגרת יומיום פשוטה.
- קל משקל וקומפקטי לבית, למשרד או לנסיעות קל לקחת אותו אתכם, כך שתוכלו למתוח את הגב בכל מקום.
- אין צורך בסוללות או בחשמל פשוט הניחו אותו על הרצפה ושכבו לאחור.
שגרת יומיום פשוטה
ללא ציוד, ללא חשמל וללא הכנות מורכבות. הניחו אותו על הרצפה, בחרו את הרמה הרצויה ושכבו לאחור למשך 5–10 דקות. זה הכול.
אופן השימוש
- הניחו את המתקן על משטח ישר ויציב.
- בחרו את רמת העוצמה המועדפת עליכם.
- הורידו באיטיות את הגב אל הקשת, ואפשרו לה לתמוך בעמוד השדרה.
- נשמו עמוק והירגעו — תנו לכוח הכבידה ליצור את המתיחה.
- השתמשו בו במשך 5–10 דקות מדי יום. אם זו הפעם הראשונה שלכם במתיחות גב, התחילו ברמה הנמוכה ביותר והעלו את הרמה בהדרגה ככל שהנוחות שלכם משתפרת.
מתאים עבור
מתקן זה נועד לאנשים החווים נוקשות בגב כתוצאה מישיבה ממושכת, יציבה לקויה, פעילות גופנית או מתח יומיומי כללי. ניתן להשתמש בו בבית, במשרד, לאחר אימונים או במהלך נסיעות.
הודעה חשובה
מוצר זה מיועד לסיוע אישי בנוחות ובגמישות. הוא אינו מיועד לאבחן, לטפל, לרפא או למנוע מצב רפואי כלשהו, לרבות פריצת דיסק, סכיאטיקה או הפרעות כרוניות בעמוד השדרה. אם אובחנתם עם בעיה בעמוד השדרה, סבלתם לאחרונה מפציעת גב או שאתם חווים כאב כרוני, התייעצו עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות לפני השימוש.