Set Tikar Latihan Belia dan Program Latihan Video
Gambaran Keseluruhan
Temui tikar latihan yang direka untuk membantu atlet muda meningkatkan kemahiran bola sepak di rumah. Tikar ini mengubah ruang 2 x 2 meter menjadi kawasan latihan khusus, menjadikannya sesuai untuk pemain muda yang ingin meningkatkan prestasi dan menonjol di padang.
Penyediaan dan ruang latihan
Letakkan tikar di dalam rumah dalam ruang 2 x 2 meter, seperti di ruang tamu. Pastikan ruang tersebut bebas dari halangan untuk memaksimumkan keberkesanan latihan. Pakai stokin anti-gelincir yang disertakan untuk meningkatkan kawalan bola dan memberikan cengkaman yang kukuh pada permukaan tikar. Mulakan program latihan untuk berlatih dengan selamat dan berkesan.
Komitmen dan kemajuan
Luangkan hanya 20 minit setiap hari untuk berlatih dengan tikar. Konsistensi adalah kunci, dan latihan yang fokus akan membantu pemain berkembang menjadi pemain yang menonjol. Sepanjang setahun, ini bersamaan dengan lebih daripada 120 jam latihan khusus.
Latihan untuk kecemerlangan
- Dribbling: memperhalusi kawalan bola dan kecekapan pergerakan.
- Fokus: menguatkan tumpuan untuk membuat keputusan semasa permainan.
- Koordinasi: meningkatkan koordinasi mata-tangan dan mata-kaki.
- Daya tahan: membina stamina untuk permainan yang aktif dan lincah.
- Penstabilan: menguatkan teras badan untuk keseimbangan dan kestabilan yang lebih baik.
- Penguasaan kaki lemah: berlatih dengan kaki bukan dominan untuk menjadi lebih serba boleh.
Buka potensi anda
Dengan tikar latihan dan program ini, anda sedang mengambil langkah penting ke arah menjadi pemain profesional. Program ini menggalakkan ketekunan dan pertumbuhan, membantu atlet muda mencapai potensi penuh mereka.
Memulakan
- Letakkan tikar di dalam rumah dalam ruang 2 x 2 meter (contohnya, di ruang tamu).
- Akses program latihan video pada peranti pilihan anda; ia boleh ditonton di telefon, tablet, atau televisyen.
- Berlatih selama 20 minit setiap hari untuk berusaha menjadi pemain terbaik dalam pasukan anda.
Spesifikasi
- Saiz: 90 cm x 60 cm
- Masa latihan yang disyorkan: 20 minit setiap hari
- Fokus kemahiran: Dribbling, koordinasi, daya tahan, penstabilan, peningkatan kaki lemah
Apa yang disertakan
- 1 x Tikar Latihan
- 1 x Program Latihan Video
- 1 x Stokin Cengkaman