ערכת מזרן Sideline Edge לאימוני תרגילי כדורגל בבית באמצעות סרטוני הדרכה | petprovac
הפכו אזור קטן בתוך הבית למתחם אימוני כדורגל ממוקד עם ערכת מזרן האימון Sideline Edge. היא כוללת משטח אימון בגודל 90 ס"מ על 60 ס"מ, מיועדת לשימוש בשטח של 2 x 2 מטרים, וכן גרבי מניעת החלקה שיעזרו לייצב את העמידה ולשפר את השליטה בכדור במהלך התרגילים.
הערכה כוללת מזרן אימון, תוכנית אימוני וידאו וגרבי אחיזה, עם תרגילים מודרכים שניתן לצפות בהם בטלפון, בטאבלט או בטלוויזיה. התרגילים מתמקדים בכדרור, קואורדינציה, סיבולת, ייצוב ופיתוח הרגל החלשה.
- משטח אימון: 90 ס"מ x 60 ס"מ
- שטח נדרש להתקנה בתוך הבית: 2 x 2 מטרים
- כולל גרבי מניעת החלקה
- תרגילים מודרכים הזמינים דרך טלפון, טאבלט או טלוויזיה
- תחומי מיקוד: כדרור, קואורדינציה, סיבולת, ייצוב, פיתוח הרגל החלשה
- כולל: מזרן אימון אחד, תוכנית אימוני וידאו אחת, זוג גרבי אחיזה אחד
אימונים קצרים וממוקדים נועדו להתקדמות עקבית: שגרת אימון יומית בת 20 דקות עוזרת להפוך אזור קטן למרחב אימונים ייעודי. בשימוש קבוע אפשר לצבור יותר מ-120 שעות אימון בשנה. התוכנית מדגישה שיפור בשליטה בכדור וקבלת החלטות חכמה יותר במגרש באמצעות תרגילים ממוקדים והדרכת וידאו בזמן אמת, ובמקביל מחזקת את שרירי הליבה, שיווי המשקל והיציבות כדי לתמוך בתנועה זריזה ולהפחית את הסיכון לפציעות. תוכנית ייעודית לחיזוק הרגל החלשה עוזרת לשחקנים לצבור ביטחון בשימוש בשתי הרגליים, והמערכת נשארת פשוטה לתפעול עבור ספורטאים צעירים השואפים להתבלט במגרש.