حزمة حصيرة التدريب للشباب وبرنامج التمارين الفيديوي
نظرة عامة
اكتشف حصيرة التدريب المصممة لمساعدة الرياضيين الطموحين على صقل مهارات كرة القدم في المنزل. تحوّل هذه الحصيرة مساحة 2 × 2 متر إلى ملعب تدريب مخصص، مما يجعلها مثالية للاعبين الشباب الذين يرغبون في رفع أدائهم والتميز في الملعب.
إعداد ومساحة التدريب
ضع الحصيرة في الداخل في مساحة 2 × 2 متر، مثل غرفة المعيشة. تأكد من خلو المساحة من العوائق لتعظيم كفاءة التدريب. ارتدِ الجوارب المانعة للانزلاق المرفقة لتعزيز التحكم بالكرة وتوفير قبضة آمنة على سطح الحصيرة. ابدأ برنامج التدريب لممارسة التمارين بأمان وفعالية.
الالتزام والتقدم
خصص 20 دقيقة فقط يوميًا للتدريب باستخدام الحصيرة. الاتساق هو المفتاح، والممارسة المركزة ستساعد اللاعبين على التطور ليصبحوا من المتميزين. على مدار عام، يصل هذا إلى أكثر من 120 ساعة من التدريب المكرس.
التدريب من أجل التميز
- المراوغة: صقل التحكم بالكرة والقدرة على المناورة.
- التركيز: تقوية التركيز لاتخاذ القرارات أثناء اللعب.
- التنسيق: تحسين تنسيق اليد والعين والقدم والعين.
- التحمل: بناء القدرة على التحمل للعب النشط والرشاق.
- الاستقرار: تقوية العضلات الأساسية لتحقيق توازن واستقرار أفضل.
- إتقان القدم الضعيفة: التدريب بالقدم غير المسيطرة لتصبح أكثر تنوعًا.
اكتشف إمكاناتك
مع حصيرة التدريب والبرنامج، أنت تخطو خطوات أساسية نحو أن تصبح لاعبًا محترفًا. يشجع البرنامج على المثابرة والنمو، مما يساعد الرياضيين الشباب على تحقيق كامل إمكاناتهم.
البدء
- ضع الحصيرة في الداخل في مساحة 2 × 2 متر (على سبيل المثال، في غرفة المعيشة).
- ادخل إلى برنامج التدريب الفيديوي على جهازك المفضل؛ يمكن مشاهدته على الهاتف أو الجهاز اللوحي أو التلفاز.
- تدرب لمدة 20 دقيقة يوميًا لتعمل على أن تصبح أفضل لاعب في فريقك.
المواصفات
- الحجم: 90 سم × 60 سم
- وقت التدريب الموصى به: 20 دقيقة يوميًا
- مجالات التركيز المهارية: المراوغة، التنسيق، التحمل، الاستقرار، تحسين القدم الضعيفة
المحتويات
- 1 × حصيرة تدريب
- 1 × برنامج تدريب فيديو
- 1 × جوارب مانعة للانزلاق